Einfach mal atmen!

 

 

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,
den heutigen Tag solltet Ihr besonders genießen, gibt es ihn doch nur alle 4 Jahre.
Warum eigentlich nicht JEDEN Tag in vollen Zügen genießen?
Wann habt Ihr zuletzt einfach einmal dagesessen und wirklich NICHTS getan, außer zu atmen, Euern Atem zu beobachten, vielleicht Geräusche um Euch herum wahrgenommen. Wollt Ihr das nicht heute Abend machen? Oder gleich morgen früh? Am besten täglich? Habt Ihr denn wirklich keine 10 min. am Tag Zeit für Euch?
Es gibt heute etliche Bücher zum Thema Entspannung, Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung etc., dabei ist es gar nicht so schwer, wenn man es einfach einmal macht.
Beschwingte Grüße,

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