Schlank im Schlaf, Kohlsuppe, metabolic Balance … Diätkonzepte gibt es viele. Was aber hilft es Dir? Lass uns gemeinsam dieses Geheimnis lüften!
- Wie viele Mahlzeiten am Tag solltest Du wirklich essen?
- Was sind die wahren „Dickmacher“ und wie kann man sie umgehen?
- Wie kann man mit dem Inneren Schweinehund umgehen lernen?
- Nie mehr Tiramisu und Currywurst –oder gibt es Ausnahmen?
- Was sagt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung über die vollwertige Ernährung?
Hättest Du´s gewusst?
Fett hat im Vergleich zu Kohlehydraten und Eiweiß mit 9 kcal je Gramm mehr als doppelt so viele Kalorien, sprich Energie!
