Du kennst sie alle:
Schlank im Schlaf, Kohlsuppe, metabolic Balance … Diätkonzepte gibt es viele.
Was aber hilft es Dir?
Lass uns gemeinsam dieses Geheimnis lüften!
- Wie viele Mahlzeiten am Tag solltest Du wirklich essen?
- Was sind die wahren „Dickmacher“ und wie kann man sie umgehen?
- Wie kann man mit dem Inneren Schweinehund umgehen lernen?
- Vegan und dennoch gut versorgt?
- Was sagt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung über die vollwertige Ernährung?
Hättest Du´s gewusst?
Fett hat im Vergleich zu Kohlehydraten und Eiweiß mit 9 kcal je Gramm mehr als doppelt so viele Kalorien, sprich Energie! Was bedeutet das aber konkret für dich im Alltag und wie lässt sich deine persönliche Strategie daraus ableiten?
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt!
