Banana – er liebt sie auch

Liebe Gesundheitsinteressierte und EsserInnen,

wenn die gelbe Superfrucht leider bei uns nicht wächst, so möchte ich sie wirklich nicht missen.

Ich mag sie besonders im Smoothie als Süßmacher. Mit 88 kcal je 100 g hat sie zwar im Vergleich zu anderen Obstsorten viele Kalorien, dafür liefert sie uns Magnesium (31 mg je 100 g) und Kalium (382 mg je 100 g) und gibt als leicht verdauliches Lebensmittel guten Input für eine sportliche Aktivität.

A propos: Nutzt das schöne Wetter und geht raus! Bewegung ist angesagt, raus dem Haus, rein ins Vergnügen!Singapur_Bali_Affe-Banane

 

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