Entspannung auf Rezept?! PMR-Kurse ab Oktober

Gruppenkurse Progressive Muskelrelaxation

Nutze die krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse PMR für dein persönliches Wohlbefinden.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des neuen Präventionsgesetzes bei Teilnahme an 80 % der Kurstermine die Kurskosten zum Großteil.

Gruppenkurse PMR (Progressive Muskelrelaxation)

Dauer:                              11 x 90 min. bzw. 8 x 60 min.

Preis für den Kurs:    110 € (11 x 90 min.) bzw. 120 € (8 x 60 min.)

Location:                    Hiltenspergerstr. 76 (ASZ Schwabing-West)

Anmeldung: info@feel-leicht.de

Schnupperstunden sind auf Anfrage möglich.

Termine:

  •  Montag, 7. Oktober – 16. Dez.                          19:00 Uhr – 20:30 Uhr 110 €
  • Montag, 7. Oktober – 25. Nov.                          19:30 Uhr – 20:30 Uhr 120 €
  •  Donnerstag, 10. Oktober – 19. Dez.              18:45 Uhr – 20:15 Uhr 110 €
  • Donnerstag, 10. Oktober – 28. Nov.              18:45 Uhr – 19:45 Uhr 120 €

Hintergrund zu PMR

Vielen Menschen fällt es heute schwer, sich in ihrem Körper angemessen zu entspannen und so Stresssymptome zu vermeiden. Ihr Körper und Geist stehen ständig unter Spannung.
Bei der PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Edmund Jacobson lernen Sie, den kompletten Körper in eine tiefe Entspannung zu bringen – und dies durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln im ganzen Körper.
Im Kurs üben Sie, Ihre Muskeln in einer bestimmten Reihenfolge nacheinander erst anzuspannen, kurz zu halten und im Anschluss die Spannung zu lösen. Dadurch soll der Unterschied zwischen diesen beiden Spannungszuständen bewusst wahrgenommen werden.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung wird die Muskelspannung somit wieder in den Normalzustand gebracht. 

Zur Sicherheit rate ich jedem, sich mit der eigenen Krankenkasse im Vorfeld in Kontakt zu setzen und die Kostenübernahme zu klären.

Ein Kommentar Gib deinen ab

  1. Harrer sagt:

    Gefällt uns sehr , alles richtig gemacht.

    Liken

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s