Entspannung auf Rezept?

Gruppenkurse Progressive Muskelrelaxation

Im März 2019 starten meine krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse PMR.

           Do. 14. März – Do. 23. Mai 2019

           18:45 Uhr – 20:15 Uhr

           11 Termine à 90 Minuten 110 €

           Location: Hiltenspergerstr. 76 (ASZ Schwabing-West)

Schnupperstunden sind auf Anfrage möglich.

Anmeldung: info@feel-leicht.de

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des neuen Präventionsgesetzes bei Teilnahme an 80 % der Kurstermine die Kurskosten.

Weitere Gruppenkurse PMR:

Mi. 10. April – Mi. 3. Juli 2019

10:00 Uhr – 11:30 Uhr

11 Termine à 90 Minuten 110 €

Hiltenspergerstr. 76 (ASZ Schwabing-West)

Do. 2. Mai – Do. 1. August 2019

           17:15 Uhr – 18:45 Uhr

         11 Termine à 90 Minuten 110 €

    Hiltenspergerstr. 76 (ASZ Schwabing-West)

Hintergrund zu PMR

Vielen Menschen fällt es heute schwer, sich in ihrem Körper angemessen zu entspannen und so Stresssymptome zu vermeiden. Ihr Körper und Geist stehen ständig unter Spannung.
Bei der PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Edmund Jacobson lernen Sie, den kompletten Körper in eine tiefe Entspannung zu bringen – und dies durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln im ganzen Körper.
Im Kurs üben Sie, Ihre Muskeln in einer bestimmten Reihenfolge nacheinander erst anzuspannen, kurz zu halten und im Anschluss die Spannung zu lösen. Dadurch soll der Unterschied zwischen diesen beiden Spannungszuständen bewusst wahrgenommen werden.
Durch eine verbesserte Körperwahrnehmung wird die Muskelspannung somit wieder in den Normalzustand gebracht. 

Zur Sicherheit rate ich jedem, sich mit der eigenen Krankenkasse im Vorfeld in Kontakt zu setzen und die Kostenübernahme zu klären.

Ein Kommentar Gib deinen ab

  1. Harrer sagt:

    Gefällt uns sehr , alles richtig gemacht.

    Gefällt mir

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