Was ist Fitnesstraining + Preise

Vom Nordic Walker zum Läufer – das ist eine mögliche Weiterentwicklung, oder aber eine Ergänzung. Vielleicht steht auch bei Dir der Jakobsweg auf der Agenda, oder Du willst einfach nur „etwas fitter werden“.

Für mich ist Laufen, neben dem Walken, der schnellste Weg, um komplett abzuschalten. Sei es ein lockerer Lauf am Abend oder ein zügiger Sprint am frühen Morgen. Welcher Lauftyp bist Du?

Du bist nicht der Läufertyp? Dann bevorzugst Du wohl ein effektives Fitnesstraining mit Übungen, die auf Dich zugeschnitten sind? Bei Dir zuhause oder Outdoor im Park?

Wir besprechen Deine Trainingsziele und mögliche Wege dahin gemeinsam. So finden wir das passende Training für Dich. Mit diesem bleibst du am Ball. Motivation inklusive.

Ich möchte Dich da abholen, wo Du gerade stehst und mit Dir im wahrsten Sinne des Wortes einen Teil des Weges gehen – als Dein persönlicher Coach.

Wirkung von Bewegung im Grünen

Laut der britischen Forschergruppe um Barton et al. (2016) liefert Bewegung in einer grünen Umgebung (green exercise) mehrere Zusatznutzen für

  • Reduktion von Stress- und Angstgefühlen
  • Stimmungsaufhellung
  • besseres Selbstbewusstsein, Aufmerksamkeit, Konzentration
  • physische Gesundheit

Themen, die wir angehen können

Einführung in die Grundlagen von Fitness und Ausdauer
Optimaler Trainingsbereich (HF)
Sporternährung – so natürlich wie möglich
Vor, während und nach dem Training
Individueller Fitness- und Trainingsplan
Ausstattung und hilfreiche Trainingstools
Videoanalyse
auf Wunsch: ergänzende Gewichtsreduktion
Bei jedem Wetter? Bei jedem Wetter!

Preise Personal Coaching

Dein Coaching findet idealerweise draußen im Park statt, ggf. für einen Fitness-Check in der Hildeboldstr. 12 in Schwabing.

Andere Orte auf Anfrage mit Aufpreis möglich.


60 min. 80 €
3 x 60 min. 230 €

Ruf einfach an unter Tel: 089/66 06 87 26 oder Mobil: 0176/6 26 28 701. Schreibe mir unter info@feel-leicht.de oder über das Kontaktformular.