Firmenkurse + Preise

Angebot Firmenkurse

Bewegung – „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“

Sitzen ist das neue Rauchen. So oder ähnlich werden die Folgen zunehmender sitzender Tätigkeiten in Beruf und Freizeit beschrieben. Ihre Beschäftigten werden am „eigenen Leib“ erfahren, wie gut Bewegung tut. Und wie sie es als tägliches Ritual erfolgreich umsetzen.

  • Nordic Walking & Walking
  • Laufcoaching z. B. Vorbereitung auf einen B2Run-Firmenlauf.
  • Rückenfitness
  • Functional Training
  • Bewegte Pause
  • alles als Personal Coaching möglich

Ernährung – Currywurst & Pommes zu Energy-Bowl mit Quinoa?

Menschen werden heute nicht mit Informationen zu „gesunder Ernährung“ zugeschüttet. Die Forschung zeigt, nur Einsicht und emotionale Erfahrungen bahnen Veränderungen. Verbote versagen. Somit erwarten Ihre Beschäftigten unterhaltsame Botschaften, ansprechend aufbereitet.

  • Coachings für Einzelpersonen und Gruppen
  • Workshops zu Ernährungsthemen Ihrer Wahl
  • Gewichtsmanagement, Low Carb vs. Low Fat, Intermittierendes Fasten, vegan und vegetarisch
  • „Den Gürtel enger schnallen und auf Dauer zum Wohlfühlgewicht“
  • Firmenweite Kampagnen z. B. „Sommer des Regenbogens“, „5-am-Tag bei Obst & Gemüse“, „schlank mit Eiweiß“

Entspannung – Kurse zur Stressprävention

Ihre MitarbeiterInnen sehen sich alltäglichen Anforderungen im Beruf, aber auch in der Familie, gegenüber. Unterstützen Sie sie beim Ausgleich von Anspannung und Entspannung. Wir helfen ihnen, eine natürliche Balance (wieder) zu finden.

  • Progressiver Muskelentspannung (PMR)
  • Autogenem Training (AT)
  • Multimodales Stressmanagement

Gruppenkurse / Präventionskurse

Nutzen Sie die krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse für das Wohlbefinden Ihrer Beschäftigten. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des Präventionsgesetzes bei Teilnahme an 80 % der Kurstermine die Kurskosten zum Großteil.

Mitzubringen

Für die Entspannungskurse sind eine bequeme Unterlage (z. B. Yogamatte, Isomatte etc.), warme Socken, warme Decke, bequeme und lockere Kleidung nötig. Falls gewünscht, ein Kissen oder eine Knierolle / Lordosekissen.

Für die Outdoor Bewegungseinheiten ist wetterfeste Sportkleidung erforderlich. Evtl. ein Getränk, kleiner Snack.

Preise für Unternehmen

60 min. ab 100 € (exklusive Anfahrt, Spesen, Eintritte, Materialien, etc.). Abweichende Regelungen für längerfristige Engagements bitte anfragen.

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