Rückenfit für Seniorinnen und Senioren (Kurs R 319)

Unser Rücken stützt und hält uns beweglich. Durch lange Zeiten am Schreibtisch oder im Stehen stellen sich bei vielen jedoch Schmerzen ein.

Für mich ist ein regelmäßiges Rückentraining ein essentieller Teil der wöchentlichen Trainingsroutine. Egal ob Läufer, Nordic Walker, oder welche andere Sportarten Du betreibst. Der Rücken braucht eine Extrabehandlung.

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den gesamten Rücken altersgerecht vermittelt. Die Teilnehmer erhalten in diesem Programm Übungen, die sie dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen.

Rückenfit ist für alle Seniorinnen und Senioren geeignet.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Gerne können Sie zu einer Schnupperstunde unverbindlich dazukommen!

Kursleitung: Claudia Harrer-Groß, Gesundheitswissenschaftlerin (TUM) und Fitness-Trainerin

Anmeldung unter Tel. 089 / 300 076-0 oder persönlich im ASZ-Schwabing-West, Hiltensperger Str. 76, 80796 München

Weitere Gruppenkurse Rücken

Weil Bewegung in der Gruppe die Motivation erhöhen kann und das Dranbleiben besser gelingt, kannst Du aus verschiedenen Gruppenkurse auswählen. Gruppenpreise findest Du dort.

Ruf einfach an unter Tel: 089/66 06 87 26 oder Mobil: 0176/6 26 28 701. Schreibe mir unter info@feel-leicht.de oder über das Kontaktformular.