Was ist Ernährungscoaching?

Du weißt sicher schon einiges über gesundes Essen. Den aktuellen Stand zum Thema und Tipps für eine optimale Versorgung mit den besten Lebensmitteln, erhältst Du von mir als Expertin. Oft sind es Kleinigkeiten, die verändert werden sollten. Ein Coaching zur Ernährung ist besonders sensibel. Jahrelang eingeübte Verhaltensweisen werden aufgebrochen und verändert. Die einzelnen Schritte musst Du aber nicht alleine gehen – ich begleite Dich dabei.

Was sind Deine Ziele?

  • Verhaltensänderung
  • Gewichtsreduktion
  • Bewusste Ernährung und vitale Nährstoffe kennenlernen
  • Management von Unverträglichkeiten und Allergien (Laktose- und Fruktorseintoleranz, Glutensensitivität etc.)
  • Hilfe bei ernährungs(mit)bedingten Erkrankungen wie Diabetes, Zöliakie, Adipositas, Bluthochdruck
  • Schnell und lecker kochen – kalorienbewusst und vital
  • Snacks für die Arbeit, Smoothies etc. zubereiten

Ein Ernährungscoaching sieht von Klient zu Klient anders aus – da die Wünsche und Themen sich von Person zu Person unterscheiden. Bei mir stehst Du im Fokus und entscheidest mit, welche Steps wir gemeinsam abarbeiten.

Mögliche Inhalte eines Ernährungscoachings

  • Detaillierte Bestandsaufnahme Deiner Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Typentest
  • Nährstoffanalyse
  • Schrittweise Verhaltensänderung mit Erfolgskontrolle
  • Einfache Umsetzung mit praxiserprobten Strategien
  • Individuelle Ernährungsumstellung
  • Gewichtsreduktion oder -zunahme
  • Grüne Powerpakete – Kräuter-Smoothies

Einkaufs-Check

Der Einkaufs-Check findet in Deinem Lieblings-Supermarkt statt. Ich begleite Dich bei einem Einkauf und entdecke mit Dir mögliche Ansatzpunkte für Verhaltensänderungen.

Kühlschrank-Check

Der Kühlschrank-Check nimmt Deinen Kühlschrank und „Naschecken“ unter die Lupe. Ziel ist, Deine Sicht auf den aktuellen Status zu richten. Änderungen sind danach einfacher herbeizuführen.

Weil jeder Mensch eigene Bedürfnisse hat, kannst Du bei mir Deine Zeiten individuell wählen. Du bist nicht an monatliche Beiträge oder Abos gebunden. Erreiche mit mir leicht Deine persönlichen Ernährungsziele.

Besonders Ambitionierte wählen das Paket „Bewusst essen“, das drei Coachingtermine umfasst.

Angebot Gruppenkurse Ernährungscoaching

Weil Lernen in der Gruppe die Motivation erhöht und das Dranbleiben besser gelingt, kannst Du aus verschiedenen Gruppenkursen auswählen. Gruppenpreise findest Du dort.

Angebot Ernährungscoaching (Einzelcoaching)

Dein Coaching findet bei Dir zuhause bzw. in der Hildeboldstr. 12 in Schwabing-West statt. Entscheide Dich zwischen

  • Einzelcoaching (60 min.)
  • Paket „bewusst essen“ (3 x 60 min.)
  • Einkaufs-Check (90 min.)*
  • Kühlschrank-Check (90 min.)*

*Je nach Ort ist für den Kühlschrank-Check ein Aufpreis nach Entfernung möglich.

60 min. 80 €
3 x 60 min. 230 €


Lass uns zusammen etwas aufbauen.


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