Was ist Ernährungscoaching + Preise

Du weißt sicher schon einiges über gesundes Essen.

Den aktuellen Stand zum Thema und Tipps für eine optimale Versorgung mit den besten Lebensmitteln, erhältst Du von mir als Expertin. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die verändert werden sollten. Ein Coaching beim Thema Ernährung ist besonders sensibel. Jahrelang eingeübte Verhaltensweisen werden aufgebrochen und verändert. Die einzelnen Schritte musst Du aber nicht alleine gehen – ich begleite Dich dabei.

Deine möglichen Ziele

  • Gewichtsreduktion
  • bewusste und gesunde Rund-um-Versorgung kennenlernen
  • Nahrungsunverträglichkeiten und Allergien (Laktose- und Fruktorseintoleranz, Glutensensitivität etc.) managen
  • Ernährungs(mit)bedingte Erkrankungen wie Diabetes, Zöliakie, Adipositas, Bluthochdruck unterstützend begleiten
  • Kochen – lecker und kalorienbewusst
  • Snacks für die Arbeit, Smoothies etc. zubereiten

Ein Ernährungscoaching sieht von Klient zu Klient anders aus – da die Wünsche und Themen sich von Person zu Person unterscheiden. Bei mir stehst Du im Fokus und entscheidest mit, welche Punkte und welche Steps wir gemeinsam erarbeiten.

Inhalt eines Ernährungscoachings

  • Detaillierte Bestandsaufnahme Deiner Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Typentest
  • Nährstoffanalyse
  • Schrittweise Verhaltensänderung mit Erfolgskontrolle
  • Einfache Umsetzung mit praxiserprobten Strategien
  • Grundlegende individuelle Ernährungsumstellung
  • Gewichtsreduktion oder -zunahme
  • Grüne Powerpakete – Kräuter-Smoothies

Einkaufs-Check

Der Einkaufs-Check findet in Deinem Lieblings-Supermarkt statt. Ich begleite Dich bei einem Einkauf und entdecke mit Dir mögliche Ansatzpunkte für Verhaltensänderungen.

Kühlschrank-Check

Der Kühlschrank-Check nimmt Deinen Kühlschrank und „Naschecken unter die Lupe. Ziel ist, Deine Sicht auf den aktuellen Status zu richten. Änderungen sind danach einfacher herbeizuführen.

Weil jeder Mensch eigene Bedürfnisse hat, kannst Du bei mir Deine Zeiten individuell wählen. Du bist nicht an monatliche Beiträge oder Abos gebunden. Erreiche mit mir leicht Deine persönlichen Ernährungsziele.

Besonders Ambitionierte wählen das Paket „Bewusst essen“, das drei Coachingtermine umfasst.

Preise Ernährungscoaching

Dein Coaching findet in der Hildeboldstr. 12 in Schwabing-West statt. Entscheide Dich zwischen
– Einzelcoaching (60 min.)
– Paket „bewusst essen“ (3 x 60 min.)
– Einkaufs-Check (90 min.)*
– Kühlschrank-Check (90 min.)*

*Je nach Ort ist für den Kühlschrank-Check ein Aufpreis nach Entfernung möglich.

60 min. 80 €
3 x 60 min. 230 €

Ruf einfach an unter Tel: 089/66 06 87 26 oder Mobil: 0176/6 26 28 701. Schreibe mir unter info@feel-leicht.de oder über das Kontaktformular.