Liebe LeserInnen,
in Kooperation mit MAGS entstand das Bewegungsvideo „Schritte machen. Zuhause“ mit Mitmachübungen für alle. Schwitzen inklusive.
Probiert es gleich aus. Täglich 10.000 Schritte wären ein erster Anfang!!!
Sicherheitshinweis:
Falls Ihr die Übungen alleine zuhause mitmacht, übernehmt Ihr das volle Risiko für Eure Gesundheit. Ihr solltet Euch nicht überfordern und bei möglichen Anzeichen einer Überlastung wie Herzrasen, Atemnot, Schwarzwerden oder Schwindel umgehend die Übung unterbrechen und ggf. einen Arzt rufen. Wer sich nicht sicher ist, ob er körperliche Übungen beginnen kann, fragt am besten seinen Arzt vor Start der Übungen um seine Meinung.
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