Aktuelle Kurse

*Präventionskurse sind nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei Teilnahme von mindestens 80 % der Termine eines Kurses, bekommst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse.

Sie bezahlt zwischen 75 und 100 % der Kurskosten. Wie hoch der Zuschuss bei dir genau ist, kannst du bei deiner Kasse erfragen.

Aktuell könnt Ihr viele Kurse Online machen.

NameBeginnAnzahl TermineZeitortBeschreibungPreis
je Kurs
Anmeldung

AT Autogenes Training –
leben Sie leichter
Präventionskurse*
Montags
17.01.2022
wöchentlich
8 x 60 min.
20 – 21ASZ
Hiltenspergerstr. 76
München oder Online
Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen
Details
120 € Kontakt
AT Autogenes Training –
leben Sie leichter
für onkologische TeilnehmerInnen
Präventionskurse*
Mittwochs
ab März oder April 2022
wöchentlich
8 x 60 min.
13:15- 14:15Bayerische Krebsgesellschaft e.V.
Nymphenburger Str. 21a
München
Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen
Details
56 €Kontakt oder
Email: kbs-muenchen@bayerische-krebsgesellschaft.de

PMR Progressive Muskelrelaxation
Präventionskurse*

Dienstags
18.01.2022
wöchentlich
8 x 60 min.
20 – 21ASZ
Hiltenspergerstr. 76

München oder Online
Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung Details 120 € Kontakt
PMR Mit Progressiver Muskelentspannung
„Entspannen und Visualisieren“
für onkologische TeilnehmerInnen
Präventionskurse*
Mittwochs
ab März oder April 2022
wöchentlich
8 x 60 min.
14:45- 15:45Bayerische Krebsgesellschaft e.V.
Nymphenburger Str. 21a
München
Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung
(Details auf Anfrage)
56 € Kontakt oder
Email: kbs-muenchen@bayerische-krebsgesellschaft.de
N E U
Work-Life-Balance / Anti-Stress-Kurs
Präventionskurse*
Donnerstag
20.01.2022
wöchentlich
8 x 90 min.
19:30- 21ASZ
Hiltenspergerstr. 76

München oder Online
Stresserleben verbessern auf vielfältige Weise
Details
210 €
Kontakt

8-Wochen-Abnehm-Kurs

Dienstags
18.01.2022
wöchentlich
8 x 60 min.
17:30-18:30 Online, per Zoom-Videokonferenz Gewichtscoaching in der Gruppe Details 120 € Kontakt

8-Wochen-Abnehm-Kurs
(–Fortgeschrittene–)

Montags
ab 2022
monatlich
8 x 60 min.
17.45- 18.45 Online, per Zoom-Videokonferenz Gewichtscoaching in der Gruppe
mit Sport Details
120 € Kontakt
Montags-Fit mit Claudi
Fitnesstraining intensiv / Fortgeschrittene
Montags
ab ca. Dez. 2021
45 min.
Einstieg jederzeit
18.00- 18.45Online, per Zoom-Videokonferenz (ab Frühjahr 2022 auch im Olypark)Details – folgenPreis: folgtKontakt

Online-Gruppen-Workout
Fitnesstraining mit Fokus Rücken
Mittwochs
fortlaufend
45 min.
Einstieg jederzeit
17.30- 18.15Online, per Zoom-Videokonferenz
(ab 3. Nov. 2021 zusätzlich 6 Termine vor Ort in der Moosacher Str. 42, 2. OG)
Details5 €
je 45 min.
Kontakt
Easy Workout
Leichtes Rückentraining (stehend)
Donnerstags
fortlaufend
60 min.
Einstieg jederzeit
10.30- 11.30ASZ
Hiltenspergerstr. 76

München
und Online per Zoom
Details (s. a. ASZ Programm) 4,50 €
je 60 min.
Kontakt
Nordic Walking
Gruppe
Dienstags
fortlaufend
90 min.
14.45- 16.15 Olympiapark, München
(Treffpunkt: Hildeboldstr. 12)
Details150 €
(10 x 90 min.)
Kontakt
O N E – T O – O N E

Personal Training
(Funktionelles Training, Body Workout, Ausdauer- und Krafttraining)

Ernährungscoaching
(Gewichtsreduktion, Unverträglichkeiten, etc.)
Termine
Mo – Fr.
z. B. 1 – 2 x pro WocheUhrzeit
7 – 19
Persönlich

Indoor oder Outdoor

Online, per Zoom/Skype/ Facetime/Telefon
Details
Personal Training


Details
Ernährung
80 €
je 60 min.
Kontakt

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