*Präventionskurse sind nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei Teilnahme von mindestens 80 % der Termine eines Kurses, bekommst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse.
Sie bezahlt zwischen 75 und 100 % der Kurskosten. Wie hoch der Zuschuss bei dir genau ist, kannst du bei deiner Kasse erfragen.
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| Name | Beginn | Anzahl Termine | Zeit | ort | Beschreibung | Preis je Kurs | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AT Autogenes Training – leben Sie leichter Präventionskurs* | Dienstags 06.09.2022 (bis 22.11.) | wöchentlich 8 x 60 min. | 18:30 – 19:30 | Feierwerk Funkstation, Margarete-Schütte-Lihotzky-Straße 36 , (Domagkpark)München | Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen Details | 120 € | Kontakt |
| AT Autogenes Training – leben Sie leichter Präventionskurs* | Donnerstags 15.09.2022 (bis 1.12.) | wöchentlich 8 x 60 min. | 19 – 20 | ASZ Schwabing West Hiltenspergerstr. 76, München oder Online | Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen Details | 120 € | Kontakt |
| AT Autogenes Training – leben Sie leichter für onkologische TeilnehmerInnen Präventionskurs* | Mittwochs ab ca. Juli/Aug 2022 | wöchentlich 8 x 60 min. | 13:15- 14:15 | Bayerische Krebsgesellschaft e.V. Nymphenburger Str. 21a München | Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen Details | 56 € | Kontakt oder Email: kbs-muenchen@bayerische-krebsgesellschaft.de |
| PMR Progressive Muskelrelaxation Präventionskurs* | Dienstags 03.05.2022 *ausgebucht* | wöchentlich 8 x 60 min. | 19:15- 20:15 | Online | Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung Details | 120 € | Kontakt |
| PMR Progressive Muskelrelaxation Präventionskurs* | Montags 12.09.2022 (bis 28.11.) | wöchentlich 8 x 60 min. | 19 – 20 | ASZ Schwabing West Hiltenspergerstr. 76, München oder Online | Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung Details | 120 € | Kontakt |
| PMR Mit Progressiver Muskelentspannung „Entspannen und Visualisieren“ für onkologische TeilnehmerInnen Präventionskurs* | Mittwochs ab ca. Juli/Aug 2022 | wöchentlich 8 x 60 min. | 14:45- 15:45 | Bayerische Krebsgesellschaft e.V. Nymphenburger Str. 21a München | Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung (Details auf Anfrage) | 56 € | Kontakt oder Email: kbs-muenchen@bayerische-krebsgesellschaft.de |
| Work-Life-Balance / Anti-Stress-Kurs Präventionskurs* | Termin in Planung | wöchentlich 8 x 90 min. | 19 – 20:30 | ASZ Schwabing West Hiltenspergerstr. 76 München oder Online | Stresserleben verbessern auf vielfältige Weise Details | 210 € | Kontakt |
| 8-Wochen-Abnehm-Kurs | auf Anfrage | auf Anfrage | auf Anfrage | Online, per Zoom-Videokonferenz | Gewichtscoaching in der Gruppe Details | 120 € | Kontakt |
| 8-Wochen-Abnehm-Kurs (–Fortgeschrittene–) | Montags ab 9. Mai 2022 | wöchentlich 60 min | 17:30 – 18:30 | Online, per Zoom-Videokonferenz | Gewichtscoaching in der Gruppe mit Sport Details | 120 € | Kontakt |
| Montags-Fit mit Claudi Fitnesstraining intensiv / Fortgeschrittene | Montags ab ca. Sept. 2022 | wöchentlich 45 min. | 18:30 – 19:15 | Online, per Zoom-Videokonferenz (ab Frühjahr 2023 auch im Olypark) | Details – folgen | Preis: folgt | Kontakt |
Online-Gruppen-Workout Fitnesstraining mit Fokus Rücken | Mittwochs fortlaufend | wöchentlich 45 min. | 17.30- 18.15 | Online, per Zoom-Videokonferenz | Details | 10 € je 45 min. 10er Karte 90 € | Kontakt |
| Online-Kurs Entspannen-Lernen mit AT (Autogenem Training) und PMR (Progressive Muskelentspannung) | Termin auf Anfrage | wöchentlich 60 min. | auf Anfrage | Online, per Zoom-Videokonferenz | Details – folgen | 120 € für 8 Termine | Kontakt |
| Easy Workout Leichtes Rückentraining (stehend) | Donnerstags fortlaufend | wöchentlich 60 min. | 10.30- 11.30 | ASZ Schwabing West Hiltenspergerstr. 76 München und Online per Zoom | Details (s. a. ASZ Programm) | 5,50 € je 60 min. | Kontakt |
| Sicher im Leben- Sturzprävention durch Balance und Kraft“ | Donnerstags ab 9. Juni | wöchentlich 60 min. | 12.00 – 13.00 | ASZ Schwabing West Hiltenspergerstr. 76 München und Online per Zoom | Details (s. a. ASZ Programm) | 5,50 € je 60 min. | Kontakt |
| Nordic Walking Gruppe | Montags fortlaufend | wöchentlich 90 min. | 15.45 – 17.15 | Olympiapark, München (Treffpunkt: Hildeboldstr. 12) | Details | 150 € (10 x 90 min.) | Kontakt |
| O N E – T O – O N E Personal Training (Funktionelles Training, Body Workout, Ausdauer- und Krafttraining) Ernährungscoaching (Gewichtsreduktion, Unverträglichkeiten, etc.) | Termine Mo – Do. | z. B. 1 – 2 x pro Woche | Uhrzeit 7 – 18 | Persönlich Indoor oder Outdoor Online, per Zoom/Skype/ Facetime/Telefon | Details Personal Training Details Ernährung | 80 € je 60 min. | Kontakt |
feelleichtheute.wordpress.com 