Aktuelle Kurse

*Präventionskurse sind nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei Teilnahme von mindestens 80 % der Termine eines Kurses, bekommst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse.

Sie bezahlt zwischen 75 und 100 % der Kurskosten. Wie hoch der Zuschuss bei dir genau ist, kannst du bei deiner Kasse erfragen.

NameBeginnAnzahl TermineZeitortBeschreibungPreis
je Kurs
Anmeldung

AT Autogenes Training –
leben Sie leichter
Präventionskurse*
Montags

20.09.2021 + 17.01.2022
wöchentlich
8 x 60 min.
20 – 21ASZ
Hiltenspergerstr. 76
München oder Online
Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen
Details
120 € Kontakt

PMR Progressive Muskelrelaxation
Präventionskurse*

Dienstags

21.09.2021 + 18.01.2022
wöchentlich
8 x 60 min.
20 – 21ASZ
Hiltenspergerstr. 76

München oder Online
Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung Details 120 € Kontakt
PMR Mit Progressiver Muskelentspannung
„Entspannen und Visualisieren“
für onkologische TeilnehmerInnen
Präventionskurse*
Mittwochs

11.08.2021
wöchentlich
8 x 60 min.
11:45 – 12:45Bayerische Krebsgesellschaft e.V.
Nymphenburger Str. 21a
München
Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung
(Details auf Anfrage)
56 € Kontakt oder
Email: kbs-muenchen@bayerische-krebsgesellschaft.de
N E U
Work-Life-Balance / Anti-Stress-Kurs
Präventionskurse*
Donnerstag
23.09.2021 + 20.01.2022
wöchentlich
8 x 90 min.
19:30 – 21ASZ
Hiltenspergerstr. 76

München
Stresserleben verbessern auf vielfältige Weise
Details
210 €
Kontakt

8-Wochen-Abnehm-Kurs

Dienstags

21.09.2021 +
18.01.2022
wöchentlich
8 x 60 min.
17:30-18:30 Online, per Zoom-Videokonferenz Gewichtscoaching in der Gruppe Details 120 € Kontakt

8-Wochen-Abnehm-Kurs
(–Fortgeschrittene–)

Montags
26.07.2021
monatlich
8 x 60 min.
17.45- 18.45 Online, per Zoom-Videokonferenz Gewichtscoaching in der Gruppe
mit Sport Details
120 € Kontakt

Online-Gruppen-Workout
Fitnesstraining mit Fokus Rücken
Mittwochs
fortlaufend
45 min.
Einstieg jederzeit
17.30- 18.15Online, per Zoom-VideokonferenzDetails5 €
je 45 min.
Kontakt
Easy Workout
Leichtes Rückentraining (stehend)
Donnerstags
fortlaufend
60 min.
Einstieg jederzeit
10.30- 11.30ASZ
Hiltenspergerstr. 76

München
und Online per Zoom
Details (s. a. ASZ Programm) 4,50 €
je 60 min.
Kontakt
Nordic Walking
Gruppe „Montag spät“
Montags
fortlaufend
90 min.
15.45- 17.15 Olympiapark, Luz-Long-Ufer München Details150 €
(10 x 90 min.)
Kontakt
Nordic Walking
Gruppe „Dienstag“
Dienstags fortlaufend 90 min.
12.30- 14.00 Olympiapark, Luz-Long-Ufer München Details150 €
(10 x 90 min.)
Kontakt
Nordic Walking
Gruppe „Mittwoch“ ASZ
für Senior*innen
Mittwochs
fortlaufend
90 min.
10.00- 11.00ASZ
Hiltenspergerstr. 76
München
Details (s. a. ASZ Programm)4,50 € je 60 min. Kontakt
Nordic Walking
Gruppe „Freitag“
Freitags
fortlaufend
90 min.
13.00- 14.30Olympiapark, Luz-Long-Ufer München Details 150 €
(10 x 90 min.)
Kontakt
O N E – T O – O N E

Personal Training
(Funktionelles Training, Body Workout, Ausdauer- und Krafttraining)

Ernährungscoaching
(Gewichtsreduktion, Unverträglichkeiten, etc.)
Termine
Mo – Fr.
z. B. 1 – 2 x pro WocheUhrzeit
7 – 19
Persönlich

Indoor oder Outdoor

Online, per Zoom/Skype/ Facetime/Telefon
Details
Personal Training


Details
Ernährung
80 €
je 60 min.
Kontakt

Aktuell könnt Ihr viele Kurse Online machen.

Bewegungsvideo „Schritte machen. zuhause“ 15 Minuten jetzt ansehen