*Präventionskurse sind nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Bei Teilnahme von mindestens 80 % der Termine eines Kurses, bekommst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse.
Sie bezahlt zwischen 75 und 100 % der Kurskosten. Wie hoch der Zuschuss bei dir genau ist, kannst du bei deiner Kasse erfragen.
| Name | Beginn | Anzahl Termine | Zeit | ort | Beschreibung | Preis je Kurs | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
AT Autogenes Training – leben Sie leichter Präventionskurse* | Montags 14.06.2021 20.09.2021 17.01.2022 | wöchentlich 8 x 60 min. | 20 – 21 | ASZ Hiltenspergerstr. 76 München oder Online | Entspannungsverfahren mit Autosuggestionen Details | 120 € | Kontakt |
PMR Progressive Muskelrelaxation Präventionskurse* | Dienstags 15.06.2021 21.09.2021 18.01.2022 | wöchentlich 8 x 60 min. | 20 – 21 | ASZ Hiltenspergerstr. 76 München oder Online | Entspannungsverfahren mit aktiver Muskelbeteiligung Details | 120 € | Kontakt |
| N E U Work-Life-Balance / Anti-Stress-Kurs Präventionskurse* | Donnerstag 23.09.2021 20.01.2022 | wöchentlich 8 x 90 min. | 19:30 – 21 | ASZ Hiltenspergerstr. 76 München | Stresserleben verbessern auf vielfältige Weise Details | 210 € | Kontakt |
| 8-Wochen-Abnehm-Kurs | Dienstags 15.06.2021 21.09.2021 18.01.2022 | wöchentlich 8 x 60 min. | 17:30-18:30 | Online, per Zoom-Videokonferenz | Gewichtscoaching in der Gruppe Details | 120 € | Kontakt |
| 8-Wochen-Abnehm-Kurs (–Fortgeschrittene–) | Montags 10.05.2021 20.09.2021 17.01.2022 | wöchentlich 8 x 60 min. | 17.45- 18.45 | Online, per Zoom-Videokonferenz | Gewichtscoaching in der Gruppe mit Sport Details | 120 € | Kontakt |
Online-Gruppen-Workout Fitnesstraining mit Fokus Rücken | Mittwochs fortlaufend | 45 min. Einstieg jederzeit | 17.30- 18.15 | Online, per Zoom-Videokonferenz | Details | 5 € je 45 min. | Kontakt |
| Easy Workout Leichtes Rückentraining (stehend) | Donnerstags fortlaufend | 60 min. Einstieg jederzeit | 10.30- 11.30 | ASZ Hiltenspergerstr. 76 München und Online per Zoom | Details (s. a. ASZ Programm) | 4,50 € je 60 min. | Kontakt |
| Nordic Walking Gruppe „Montag früh“ Gruppe „Montag spät“ | Montags | 90 min. fortlaufend | 12.00- 13.30 15.45- 17.15 | Olympiapark, Luz-Long-Ufer München | Details | 150 € (10 x 90 min.) | Kontakt |
| Nordic Walking Gruppe „Dienstag“ | Dienstags | 90 min. fortlaufend | 12.30- 14.00 | Olympiapark, Luz-Long-Ufer München | Details | 150 € (10 x 90 min.) | Kontakt |
| Nordic Walking Gruppe „Mittwoch“ ASZ für Senior*innen | Mittwochs | 90 min. fortlaufend | 10.00- 11.00 | ASZ Hiltenspergerstr. 76 München | Details (s. a. ASZ Programm) | 4,50 € je 60 min. | Kontakt |
| Nordic Walking Gruppe „Freitag“ | Freitags | 90 min. fortlaufend | 12.30- 14.00 | Olympiapark, Luz-Long-Ufer München | Details | 150 € (10 x 90 min.) | Kontakt |
| O N E – T O – O N E Personal Training (Funktionelles Training, Body Workout, Ausdauer- und Krafttraining) Ernährungscoaching (Gewichtsreduktion, Unverträglichkeiten, etc.) | Termine Mo – Fr. | z. B. 1 – 2 x pro Woche | Uhrzeit 7 – 19 | Persönlich Indoor oder Outdoor Online, per Zoom/Skype/ Facetime/Telefon | Details Personal Training Details Ernährung | 80 € je 60 min. | Kontakt |
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