Functional Training mit Rückenstärkung (Do. 18:45 – 19:45)

Was       # Rückengerechtes Ganzkörpertraining # Anleitung durch Fitness-Trainer                          # Spaß und Bewegung in der Gruppe                                 # Tipps und Tricks für Übungen zuhause Wann  Donnerstags, 18:45 – 19:45 Uhr (fortlaufend) Wo    ASZ Alten- und Servicezentrum Schwabing West, Hiltenspergerstr. 76 Kosten 10 € / 60 min.      Anmeldung über das Kontaktformular oder info@feel-leicht.de oder 0176 / 6 26 28 701

NEU: Abnehmen in der Gruppe (ab Oktober)

Gruppe / Basic-Kompakt-Kurs Abnehmen mit gesunder Ernährung und Nordic Walking Wenn du abnehmen möchtest, sind neben einer gesunden Ernährung auch die Bewegung und die Entspannung entscheidend. In diesem Kurs bekommst du alles: die Vielzahl positiver Effekte des Nordic Walking – ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training. Stärkung der Nacken-, Rücken- und Arm- und Beinmuskulatur sowie Anregung der Fettverbrennung….

Feel-Leicht im Park

Starte mit unserer Feel-Leicht im Park Gruppe im Olympiapark zum attraktiven Gruppenpreis. Mehr lesen… hier.

NEU: Fit 70 plus

Feel-Leicht führt Kurse für alle Junggebliebenen durch # Hockergymnastik # Rückenfitness für Seniorinnen und Senioren # Nordic Walking für Junggebliebene # Ernährungscoaching für jedes Alter # Progressive Muskelentspannung (PME) Finde selbst heraus, welches Angebot gerade zu Dir passt. Ich freue mich auf Dich! Nähre Infos zu den Kursen findest du auch hier: Melde dich einfach…

Entspannung auf Rezept?! PMR-Kurse

Gruppenkurse Progressive Muskelrelaxation Nutze die krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse PMR für dein persönliches Wohlbefinden. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des neuen Präventionsgesetzes bei Teilnahme an 80 % der Kurstermine die Kurskosten zum Großteil. Gruppenkurse PMR (Progressive Muskelrelaxation) Dauer:                              60…

Nordic Walking im Winter? Kein Problem!

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, auch bei diesen winterlichen Temperaturen wünsche ich Euch allen warme Sportkleidung und die Motivation, mit dem Nordic Walking weiterzumachen und auf Euer gesundes Essen zu achten. Ihr selbst wisst am besten, wie gut es tut. Nun eine schöne Adventszeit und ein paar geruhsame Weihnachtstage. Ich freue mich auf Euch

Banana – er liebt sie auch

Liebe Gesundheitsinteressierte und EsserInnen, wenn die gelbe Superfrucht leider bei uns nicht wächst, so möchte ich sie wirklich nicht missen. Ich mag sie besonders im Smoothie als Süßmacher. Mit 88 kcal je 100 g hat sie zwar im Vergleich zu anderen Obstsorten viele Kalorien, dafür liefert sie uns Magnesium (31 mg je 100 g) und…

Glutenfrei froh

Hallo Ihr Lieben, melde mich zurück nach kleiner Pause. Seit 1 Monat bin ich wieder Weizen und Glutenfrei. Sogar an Weihnachten gab es Gebäck OHNE. Auch bei Starbucks gibt es immerhin 1 Glutenfreies Teil: Der Schokibrownie oben. Wenn ich das schaffe, klappt es bei euch auch. Ich halte Euch weiter auf dem Laufenden und bringe…

Geschafft – Glutenfrei – Rezept – Brot

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, zum Ende meines Glutenfrei-Tests darf ich Euch heute nochmals die Tricks und Tücken, die mir untergekommen sind, aufzählen: 1. Meide alle Bäckereien (außer sie sind Biobäckereien, die evt. ein Brot oder einen Kuchen für dich bereithalten) 2. Habe immer einen kleinen glutenfreien Snack (Nüsse, Trockenobst, Kerne, Kekse, Cracker…) dabei,…

1 Tag Glutenfrei – fast geschafft

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt ist es bald geschafft. Bald lasse ich Euch mit der Glutenfreiheit wieder alleine. Ich melde mich aber noch, so bald es geschafft ist. Bisher ist es ein gutes Gefühl und trotz des Verzichts auf Breze und Kuchen (zumindest die üblichen Kuchen und keine speziellen, selbstgebackenen…), ist die Glutenfreiheit machbar…