NEU: Gruppe / Basic-Kompakt-Kurs Abnehmen mit gesunder Ernährung und Nordic Walking

Wenn du abnehmen möchtest, ist neben einer gesunden Ernährung auch die Bewegung und die Entspannung entscheidend. In diesem Kurs bekommst du alles: Du erfährst hier die Vielzahl positiver Effekte des Nordic Walking – ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches gleichzeitig die Nacken-, Rücken- und Armmuskulatur stärkt und die Fettverbrennung anregt. Du lernst kleine Tricks, wie du schnell…

Feel-Leicht im Park ab 7. Mai

Starte im Mai mit unserer Functional Training Gruppe im Olympiapark zum attraktiven Gruppenpreis. Mehr lesen… hier.

NEU: Fit 60 plus

Seit 2019 bietet Feel-leicht auch Kurse für alle Junggebliebenen an: Hockergymnastik im ASZ Schwabing Nordic Walking für Junggebliebene Ernährungscoaching für jedes Alter Progressive Muskelentspannung (PME) Finde selbst heraus, welches Angebot gerade zu Dir passt. Ich freue mich auf Dich! Melde dich einfach per Mail, Telefon oder Kontaktformular.

Entspannung auf Rezept?!

Gruppenkurse Progressive Muskelrelaxation Nutze die krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse PMR für dein persönliches Wohlbefinden. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des neuen Präventionsgesetzes bei Teilnahme an 80 % der Kurstermine die Kurskosten zum Großteil. Gruppenkurse PMR (Progressive Muskelrelaxation) Dauer:                              11…

Dein Personal Coach

Ehrlich gesagt bist Du selbst Dein bester Personal Coach. Niemand kann für Dich eine Veränderung erreichen, denn niemand kann Dir sagen, was Du tun musst. Du kennst Dein Ziel, Du alleine unternimmst den ersten Schritt, und den zweiten, und den nächsten… Ich unterstütze Dich aber vielseitig mit Ideen, Strategien, Handlungsalternativen und Tipps und Tricks wo…

Nordic Walking

Das Laufen ist die natürlichste Sache der Welt und Bewegung tut einfach gut. Das Leben als Drahtseilakt zwischen Schreibtisch und Couch, Anspruch und Wirklichkeit… Lassen Dir sich nichts vormachen. Jeden Sport, den Du nicht wirklich magst, wirst Du schon bald aufgeben. Hattest Du schon oft die Jahresgebühr im Fitnesscenter bezahlt – und bist dann einfach…

Gewichts-Management

Du kennst sie alle: Schlank im Schlaf, Kohlsuppe, metabolic Balance … Diätkonzepte gibt es viele.   Was aber hilft es Dir? Lass uns gemeinsam dieses Geheimnis lüften!   Wie viele Mahlzeiten am Tag solltest Du wirklich essen?   Was sind die wahren „Dickmacher“ und wie kann man sie umgehen?   Wie kann man mit dem…

Tolles Essen

Du erhältst zahlreiche einfache und leckere Rezepte, mit denen Du die 5-am-Tag Regel für Obst und Gemüse locker umsetzen kannst. Welche Lebensmittel sind denn nun ok, wenn ich abnehmen möchte? Bekomme ich täglich alle Nährstoffe, die mein Körper braucht? Wie widerstehe ich der „Lust auf Süßes oder Deftiges“ und muss ich das überhaupt? Hättest Du´s gewusst?…