Kooperation mit MAGS – Bewegungsvideo

Liebe LeserInnen, in Kooperation mit MAGS entstand das Bewegungsvideo „Schritte machen. Zuhause“ mit Mitmachübungen für alle. Schwitzen inklusive. Probiert es gleich aus. Täglich 10.000 Schritte wären ein erster Anfang!!! Sicherheitshinweis: Falls Ihr die Übungen alleine zuhause mitmacht, übernehmt Ihr das volle Risiko für Eure Gesundheit. Ihr solltet Euch nicht überfordern und bei möglichen Anzeichen einer…

Schritte machen. Zuhause.

Liebe Daheimbleiberinnen und Daheimbleiber, wie Ihr trotz Homeoffice auf Eure Schritte kommt, ist gar nicht schwer. Falls Ihr 10.000 Schritte als Ziel habt, reichen ca. 5 Einheiten mit 10 min. auf der Stelle gehen. Wer schneller geht, ist schneller fertig. Auf den Tag verteilt beginnt Ihr z. B. gleich morgens nach dem Aufstehen mit den…

Was ist Fitnesstraining + Preise

Vom Nordic Walker zum Läufer – das ist eine mögliche Weiterentwicklung, oder aber eine Ergänzung. Vielleicht steht auch bei Dir der Jakobsweg auf der Agenda, oder Du willst einfach nur „etwas fitter werden“. Für mich ist Laufen, neben dem Walken, der schnellste Weg, um komplett abzuschalten. Sei es ein lockerer Lauf am Abend oder ein…