Nordic Walking + DEINE Muckis

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Ihr wolltet noch mehr über die Theorie des Nordic Walking wissen… Voilà: Eine Übersicht, welche Muskeln beim Training gebraucht und gefördert werden. Welche Muskeln werden bei welchem Schritt trainiert? Durch das Greifen und Loslassen wird die Arm- und Schultermuskulatur abwechselnd angespannt und entspannt, wodurch die Durchblutung gefördert wird….

Nordic Walking – ein Witz-Sport??

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wer gedacht hat, dass diese komischen Typen mit den lauten Stöckerln im Park nur Quatsch machen oder spielen wollen, der lese sich hier mal die 8 wichtigsten positiven Effekte des Nordic Walking durch. Mal sehen, was Ihr danach denkt: Wie man hier sieht, betreiben die ALTEN GRIECHEN diesen Sport…

Diabetes durch Übergewicht – was nun?

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute haben wir ein sehr ernstes Thema auf dem Plan, auch wenn dieser übergewichtige Geselle hier oben noch ganz glücklich lacht…. Es geht um die Stoffwechselkrankheit Diabetes (auch Zuckerkrankheit genannt), die in ihrer Form als Diabetes Typ II eng mit Übergewicht in Verbindung steht d. h. häufig dadurch hervorgerufen…

Nordic Walking Kurs verpasst? Kein Problem…

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte   hier ein paar Impressionen vom VHS-Kurs „Nordic Walking und Säure-Basen-Balance“, den ich am letzten Wochenende im Münchner Luitpoldpark geben durfte. Das Wetter war ein Traum, die Teilnehmer wissbegierig und zufrieden und am Ende ausgepowert.   Die Trainerin auch 😉 Ein weiterer VHS-Kurs „Abnehmen mit Nordic Walking“ findet dann…

Genieß’ das Wetter und beweg Dich!

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,   da das Wetter einfach zu schön ist, als dass ich Euch heute mit einem ewiglangen Blog vom Rausgehen abhalte, heute einige Inspirationen fürs „Bewegen beim schönen Wetter“. Was könnt Ihr tun:     Balkon bepflanzen mit schönen, bunten Frühlingsblumen oder Kräutern   Inlineskating     Mit der Familie…

Nordic Walking und Säure-Basen-Balance

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, endlich – unser Telefonanschluss ist wieder da, das Internet läuft. Was kann es Schöneres geben. Heute habe ich eine kleine Info für Euch über einen VHS-Kurs, den ich in 4 Wochen in München gebe: Nordic Walking und Säure-Basen-Balance – besser lebt es sich im Gleichgewicht Fühlen Sie sich häufig…