Was ist Fitnesstraining?

Mit Fitnesstraining wird Deine Fitness trainiert. Also Deine körperliche Leistungsfähigkeit., die u. a. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination enthält. Gleichzeitig verbessern sich Gesundheit und Wohlbefinden. Deine Muskeln werden stärker. Du fühlst Dich fitter und ausgeglichener. Dieses Training richtet sich vorrangig an gesunde Menschen. Lauftraining als Fitness- und Outdoortraining: Vom Nordic Walker zum Läufer ist eine…

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist das ideale Werkzeug für Dich, wenn Du einfach in Bewegung kommen möchtest. Ob Beginner oder Profi – finde hier den passenden Einstieg für Dich. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Dabei werden nahezu alle Muskeln Deines Körpers aktiviert. Wirkung von Nordic Walking im Grünen Laut der britischen Forschergruppe um Barton…

Nordic Walking im Winter? Kein Problem!

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, auch bei diesen winterlichen Temperaturen wünsche ich Euch allen warme Sportkleidung und die Motivation, mit dem Nordic Walking weiterzumachen und auf Euer gesundes Essen zu achten. Ihr selbst wisst am besten, wie gut es tut. Nun eine schöne Adventszeit und ein paar geruhsame Weihnachtstage. Ich freue mich auf Euch Ruf einfach…

Schnupperwochen 2020 Nordic Walking im Olympiapark

Was steckt hinter Nordic Walking? Ist diese effektive Abnehm-Fitness für Dich das Richtige? Welche Muskeln werden damit gestärkt? Wie geht es richtig? Es findet jeden Freitag um 11 Uhr im Olympiapark eine Schnupperstunde statt. Sie ist für alle Nordic Walking Ein- bzw. für Wiedereinsteiger geeignet. Treffpunkt:    Olympiapark vor der Eishalle Uhrzeit:          11.00 Uhr Mitbringen: Nordic…

10 Wochen Abnehmprogramm: Start 27. Feb. 2015

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, weil keiner alleine so richtig motiviert ist, seinen Kilos den Kampf anzusagen, lade ich Euch heute ein, meinen neuen Klein-Gruppen-Kurs „10 Wochen zum Zielgewicht“ kennenzulernen: Beginn: Freitag, 27. Februar 2015 Ende: Freitag, 22. Mai 2015 „10 Wochen zum Zielgewicht“ Gruppenkurs zum gezielten Abnehmen Die Erfolgsstrategie besteht aus: a) persönlicher Betreuung durch…

Bring-a-friend – jetzt aktuell

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, Weihnachten ist vorbei, die Vorsätze fürs Neue Jahr sind gefasst. Wer jetzt gleich durchstarten, abnehmen oder in Form kommen will: Hier meine Frühjahrsaktion für alle Nordic-Walking-Interessierte und Diätfrustrierte: Bring a Friend Aktion: bis 31. März 2020 Melden Sie sich zusammen mit einer Freundin oder Ihrem Partner bei mir an und…

Nordic Walking – jetzt neu lernen in der Gruppe

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt dem Wetter trotzen! Schließt Euch der Walkinggruppe an! Wir warten nur noch auf Dich! Das weitläufige und abwechslungsreiche Gelände des Olympiaparks eignet sich hervorragend Ständige Überprüfung und Korrektur der Nordic Walking Technik durch Claudia Jeden Freitag von 11 – 12.30 Uhr oder Dienstags 18 – 19.30 Uhr könnt…

Übergewicht geht uns alle an – auch die Dünnen!

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, am Montag durfte ich in Berlin am Workshop „Therapie der Adipositas in Deutschland – Möglichkeiten und Grenzen“ – Ein gemeinsamer Journalisten- und Multiplikatorenworkshop des Kompetenznetzes Adipositas, des Integrierten Forschungs- und Behandlungszentrums AdipositasErkrankungen und der Deutschen Adipositas-Gesellschaft e.V.  in Berlin teilnehmen. Jeder der Referentenbeiträge hatte auf seine Weise viel neu Erforschtes…

Radeln – jetzt

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,   jetzt ist wieder Radelzeit. (nicht nur RADLER!!!-Zeit).   Fahrt, was Ihr könnt, wann immer ihr könnt.       Lasst das Auto stehen und nützt Eure eigene Kraft! Spart Geld fürs Benzin und tut etwas für Eure Gesundheit und Fitness und die Umwelt!    

Gemeinsam durch dick und dünn

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wenn die Liebe zuschlägt, vergisst man manchmal alles um sich herum – leider auch, dass mangelnde Bewegung und zu viele Leckereien auf die Hüften schlagen. Wie oft seht Ihr Paare, bei denen beide gleichermaßen zur Fülle neigen – oder eben nicht? Kann es daran liegen, dass man ähnliche Interessen…