Inneren Schweinehund überwunden – DAS KLAPPT!!

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute nur eine Sache, da sie total gut wirkt. Probiert sie bitte und sagt, ob Ihr das auch so seht. Wenn Ihr Euch zum zigten Mal vornehmt, Euch am nächsten Tag gleich morgens in der Früh zu bewegen hilft nur eines: Legt Euch die Sporthose, T-Shirt, Socken und Schuhe…

1 kg abnehmen = 7000 Kalorien verbrauchen (kleine Helfer)

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, es tut mir ja leid, Euch an diesem Feiertag zu nerven… aber ich wollte Euch an die Tips erinnern, wie Ihr weiterhin gut durch die Osterschlemmereien kommt und noch etwas dazu schreiben.   Feelleicht hat ja der ein oder andere gerade an Ostern gemerkt, dass die Festtagskleidung vom…

Genieß’ das Wetter und beweg Dich!

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,   da das Wetter einfach zu schön ist, als dass ich Euch heute mit einem ewiglangen Blog vom Rausgehen abhalte, heute einige Inspirationen fürs „Bewegen beim schönen Wetter“. Was könnt Ihr tun:     Balkon bepflanzen mit schönen, bunten Frühlingsblumen oder Kräutern   Inlineskating     Mit der Familie…

Yoga – Entspannung pur mit Bewegung und Atmung

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bald startet ein 10-wöchiger Yoga-Fortgeschrittenen-Kurs in Karlsfeld, den eine super Lehrerin gibt. Mehr dazu unter http://www.yogabluete.de. (Das Bild zeigt meine Lehrerin beim Yoga üben). Wer schon einmal die Kraft des Sonnengrußes erlebt hat oder tägliche Meditationen gemacht hat, wird mir zustimmen, dass es für eine tiefe Entspannung kaum etwas…

Ein wenig sprunghaft, wie?

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, das Jahr 2012 hat begonnen… und der Innere Schweinehund ist mit ins Neue Jahr gehüpft. Geht es Euch da genauso? Sich bei dieser Kälte und Dunkelheit morgens zu Bewegung zu motivieren, das ist nicht immer leicht. Daher ist es extrem wichtig, dass Ihr etwas findet, das nicht nur Kalorien…