Neuer Abnehmkurs im Januar

Abnehmen mit Nordic Walking und leckerem Essen         Wer gesund abnehmen will, muss sich gesund ernähren – und bewegen! Setzen Sie Ihre guten Vorsätze um und nutzen Sie die positiven Effekte des Nordic Walking für Nacken, Rücken, Arme und viele weitere Körperteile. Schon nach wenigen Übungseinheiten fühlen Sie sich wohler, flexibler und…

Kanu / Kajak am Meer?

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, an einem so sonnigen Tag wie heute, möchte ja jeder raus oder plant schon die nächste Unternehmung: Kanu- oder Kajakfahren geht zum Beispiel auch am Meer und an Seen, wenn die Wellen gerade nicht zu hoch sind 😉 Ich sage immer: Probiert es mal aus. Leihboote gibt es bei unzähligen…

Entspannung – just relax – und bis auf bald

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, nicht alle haben die Chance, täglich eine ausreichende Entspannungsphase zu haben. Besonders beruflich stark eingebundene Leute, Eltern und Pflegende sind oft unter ständigem Druck und nehmen sich zu wenig Zeit für sich. Da träumt manch einer davon, einfach mal die Flügelchen hängen zu lassen, und wenigstens einmal 10 min….

Tee aus wilden Kräutern

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, an diesem schönen Regentag habe ich Euch einen wärmenden Tip. Sammelt Eure Kräuter für den Tee doch einfach selbst, draußen auf der Wiese oder im Feld (am besten, wo wenig Autos sind und keine Bahn fährt). Zum Teil könnt Ihr die Kräuter ja auch selbst pflanzen und am…

Walkst du noch, oder läufst du schon?

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wer von Euch inzwischen schon so fit ist, dass ihm das Nordic Walking zu langsam scheint, kann sich ja auch einer Laufgruppe anschließen. Hier ein Beispiel: http://tsjahn-lauftreff.blogspot.de/ Hier beginnt z. B. immer im Mai ein 10wöchiges Einsteigertraining, aber vorher reinschnuppern geht sicher auch… Beim Laufen verbrennt Ihr natürlich nochmals…

Zu alt… wofür? Alles Quatsch.

Wilder Mohn in gelb, weiß und orange   Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bin ich zu alt?  Zu alt, um nochmal einen neuen Beruf zu erlernen?  Meine Arbeitsstelle zu wechseln?   Eine neue Sportartzu erlernen? Ein Musikinstrument? Endlich wieder meine Optimalfigur zu bekommen? Stell Dir doch mal die Frage, was im Leben möglich ist…

Surprise, surprise

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, lasst Euch zu Euerm Geburtstag, zu Weihnachten oder zum Hochzeitstag doch mal richtig überraschen. Wie oft machen Leute bei solchen Anlässen schon im Vorfeld aus, was geschenkt werden soll, was der andere gerne hätte? Herauskommt dann vielleicht ein Geschenk, dass man sich schon gewünscht hat… aber irgendwie ist…

Alles steht KOPF vor Ungeduld

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, gibt es eigentlich gute Tricks für den Fall, dass Ihr ungeduldig werdet? Jeder, der schon einmal versucht hat, sich von seinen Pfunden zu verabschieden, kennt wahrscheinlich das Gefühl – das geht mir alles zu langsam. Ich will heute schon am Ziel sein, ich kann nicht länger warten… Was…

Yoga – jetzt geht’s richtig los!!

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, habe Euch ja versprochen, Euch wegen Yoga auf dem Laufenden zu halten. Folgende Kurse bei Jana beginnen im September. Ich werde auch wieder dabeisein, weil es einfach super gut tut, entspannend und gleichzeitig fordernd ist und Jana das einfach total professionell und liebevoll unterrichtet. Interessant auch die Kostenübernahme-Möglichkeit…

Entspannt bewegt durch KANU

Faltboot von Klepper  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wie Ihr bereits wisst, hilft der Stressabbau am effektivsten beim Abnehmen, weil wir ja gerade oft unter Anspannung, zum Fett- und Zuckerreichen greifen. Im Prinzip ist uns allen doch klar, was wir zu uns nehmen sollten – oder eben nicht – um unser Gewicht zu reduzieren und…