Was sind Unverträglichkeiten?

In Prävention und Therapie ernährungsassoziierter Erkrankungen trifft man auf Adipositas, Diabetes mellitus, Hypertonie und Hyperlipidämien u. v. m. Daneben können Lebensmittelunverträglichkeiten (Allergien, Intoleranzen, Pseudoallergien) die Versorgung mit Nährstoffen erheblich beeinträchtigen. Nicht selten treten gastrointestinale Erkrankungen wie chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Kolondivertikulose oder das Reizdarmsyndrom auf und verursachen bei Betroffenen einen langjährigen Ritt von Arztzimmer zu Arztzimmer. Nicht…

Was ist Gewichtsmanagement?

Du denkst hier sicher sofort an Abnehmen, Gewichtsabnahme, Schlanksein usw. Aber nicht alle Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, möchten Gewicht verlieren. Es gibt viele Fälle, z. B. bei onkologischen KlientInnen, die ihr Gewicht erhöhen, oder zumindest halten möchten. Viele jedoch haben schon jahrelang mit zu vielen Kilos zu tun, haben eine Achterbahn…

Was ist Ernährungscoaching?

Du weißt sicher schon einiges über gesundes Essen. Den aktuellen Stand zum Thema und Tipps für eine optimale Versorgung mit den besten Lebensmitteln, erhältst Du von mir als Expertin. Oft sind es Kleinigkeiten, die verändert werden sollten. Ein Coaching zur Ernährung ist besonders sensibel. Jahrelang eingeübte Verhaltensweisen werden aufgebrochen und verändert. Die einzelnen Schritte musst…

30 Tage glutenfrei – Rezept – Smoothie

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Der heutige Tag sah dann wie folgt aus: Grüner Smoothie im Mixer Frühstück: 1 Grüner Smoothie aus – 1/2 Banane – 1 rote Bete – 1 Hand Spinat – 1 Hand Kopfsalat – 2 Röschen Brokkoli – etwas frische Minze – ca. 1/2 Liter Wasser. Nicht jeder liebt diese „erdigen“ grünen Powerbomben, aber ich finde,…

10 Wochen Abnehmprogramm: Start 27. Feb. 2015

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, weil keiner alleine so richtig motiviert ist, seinen Kilos den Kampf anzusagen, lade ich Euch heute ein, meinen neuen Klein-Gruppen-Kurs „10 Wochen zum Zielgewicht“ kennenzulernen: Beginn: Freitag, 27. Februar 2015 Ende: Freitag, 22. Mai 2015 „10 Wochen zum Zielgewicht“ Gruppenkurs zum gezielten Abnehmen Die Erfolgsstrategie besteht aus: a) persönlicher Betreuung durch…

Bring-a-friend – jetzt aktuell

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, Weihnachten ist vorbei, die Vorsätze fürs Neue Jahr sind gefasst. Wer jetzt gleich durchstarten, abnehmen oder in Form kommen will: Hier meine Frühjahrsaktion für alle Nordic-Walking-Interessierte und Diätfrustrierte: Bring a Friend Aktion: bis 31. März 2020 Melden Sie sich zusammen mit einer Freundin oder Ihrem Partner bei mir an und…

Ich brenne!!!! Wildes brennendes Brennnesselchen

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, keine Sorge, wer beim Pflücken etwas sorgsam ist z. B. mit Gummihandschuhen oder einfach einer über die „Pflückhand“ gestülpte Plastiktüte, wird keine Schmerzen erleiden müssen. Die Brennnessel ist mein persönliches Wildkraut des Jahres 2014 a) sie enthält soooo viel Eiweiß b) noch viel mehr Eisen (Obacht Ladies) c) viele…

Ernährung und Naturheilkunde nach dem Verständnis der heiligen Hildegard von Bingen

Ernährung und Naturheilkunde nach dem Verständnis der heiligen Hildegard von Bingen, September 2014 in Oberursel http://www.akademie-gesundes-leben.de „Was lehrt Hildegard, für uns heute verständlich formuliert, hilfreich für jeden Typen“ Den Kurs und die Akademie kann ich aus eigener Erfahrung sehr empfehlen. Auch heute nehme ich immer wieder die Hildegard-Rezepte aus dem Kurs her und backe Brot…

Kalte Hände? Immer am Frieren?

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bei vielen von Euch gibt es das Thema kalte Hände, kalte Füßle, immer am Frieren etc. Aus diesem Grund beginne ich heute die Reihe zum Thema WÄRME. (und nicht zuletzt, weil – wie gesagt – der Sommer sich jetzt doch schon dem Ende neigt.) Heute einmal ein paar kleine…