Walkst du noch, oder läufst du schon?

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wer von Euch inzwischen schon so fit ist, dass ihm das Nordic Walking zu langsam scheint, kann sich ja auch einer Laufgruppe anschließen. Hier ein Beispiel: http://tsjahn-lauftreff.blogspot.de/ Hier beginnt z. B. immer im Mai ein 10wöchiges Einsteigertraining, aber vorher reinschnuppern geht sicher auch… Beim Laufen verbrennt Ihr natürlich…

Zu alt… wofür? Alles Quatsch.

Wilder Mohn in gelb, weiß und orange   Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bin ich zu alt?  Zu alt, um nochmal einen neuen Beruf zu erlernen?  Meine Arbeitsstelle zu wechseln?   Eine neue Sportartzu erlernen? Ein Musikinstrument? Endlich wieder meine Optimalfigur zu bekommen? Stell Dir doch mal die Frage, was im Leben möglich ist…

Surprise, surprise

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, lasst Euch zu Euerm Geburtstag, zu Weihnachten oder zum Hochzeitstag doch mal richtig überraschen. Wie oft machen Leute bei solchen Anlässen schon im Vorfeld aus, was geschenkt werden soll, was der andere gerne hätte? Herauskommt dann vielleicht ein Geschenk, dass man sich schon gewünscht hat… aber irgendwie ist…

Alles steht KOPF vor Ungeduld

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, gibt es eigentlich gute Tricks für den Fall, dass Ihr ungeduldig werdet? Jeder, der schon einmal versucht hat, sich von seinen Pfunden zu verabschieden, kennt wahrscheinlich das Gefühl – das geht mir alles zu langsam. Ich will heute schon am Ziel sein, ich kann nicht länger warten… Was…

Yoga – jetzt geht’s richtig los!!

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, habe Euch ja versprochen, Euch wegen Yoga auf dem Laufenden zu halten. Folgende Kurse bei Jana beginnen im September. Ich werde auch wieder dabeisein, weil es einfach super gut tut, entspannend und gleichzeitig fordernd ist und Jana das einfach total professionell und liebevoll unterrichtet. Interessant auch die Kostenübernahme-Möglichkeit…

Entspannt bewegt durch KANU

Faltboot von Klepper  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wie Ihr bereits wisst, hilft der Stressabbau am effektivsten beim Abnehmen, weil wir ja gerade oft unter Anspannung, zum Fett- und Zuckerreichen greifen. Im Prinzip ist uns allen doch klar, was wir zu uns nehmen sollten – oder eben nicht – um unser Gewicht zu reduzieren und…

BlutHOCHdruck und zu viel auf der Waage – eine Herzenssache

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte,     da ich immer noch kein Arzt bin – und es auch nie sein werde – bringe ich Euch heute von den Fachleuten der Hochdruckliga.de einige Grundlagen zum Dauerbrenner-Thema Bluthochdruck. Es ist und bleibt für viele übergewichtige Menschen ein Thema, viele müssen bereits Tabletten dagegen einnehmen, die Nebenwirkungen…

Abnehmen mit Pizza! Fußball + FEIER-tage

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute Abend beginnt der EM-Marathonmit dem Halbfinalspiel  Spanien gegen Portugal  und morgen sind dann die  Deutschen gegen Italien dran.    Am Wochenende kommt es dann zum großen Showdown, aber das ist noch nicht alles: Viele liebe Menschen schließen am Wochenende den Bund fürs Leben und werden dabei richtig…

Nordic Walking + DEINE Muckis

  Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Ihr wolltet noch mehr über die Theorie des Nordic Walking wissen… Voilà: Eine Übersicht, welche Muskeln beim Training gebraucht und gefördert werden. Welche Muskeln werden bei welchem Schritt trainiert? Durch das Greifen und Loslassen wird die Arm- und Schultermuskulatur abwechselnd angespannt und entspannt, wodurch die Durchblutung gefördert wird….

Walking in my shoes oder … wo ist Jorge?

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, macht Euch dieses trübe Wetter auch so müde??? Also ich könnte seit gestern nur schlafen und schlafen. Zum Glück hat mich meine gestrige Kundin – dank ihres großen Ehrgeizes – dazu gebracht, gestern auch noch laufen zu gehen. Nicht lange, aber immerhin 8,35 km in 1 h 10 min…