Ernährungscoaching

Ernährungscoaching

Du weißt sicher schon einiges über gesundes Essen.

Den aktuellen Stand zum Thema und Tipps für eine optimale Versorgung mit den besten Lebensmitteln, erhältst Du von mir als Expertin. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die verändert werden sollten.

Deine möglichen Ziele

  • Gewichtsreduktion
  • bewusste gesunde Rund-um-Versorgung
  • Coaching zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien (Laktose- und Fruktoseintoleranz, Glutensensitivität etc.)
  • Umgang mit ernährungs(mit)bedingten Erkrankungen wie Diabetes, Zöliakie, Adipositas, Bluthochdruck
  • Lecker und kalorienbewusst kochen / Snacks für unterwegs

Inhalte Ernährungscoaching

Ein Ernährungscoaching sieht von Klient zu Klient anders aus – da die Wünsche und Themen sich von Person zu Person unterscheiden. Bei mir stehst Du im Fokus und entscheidest mit, welche Punkte und welche Steps wir gemeinsam erarbeiten.

Hier einige Beispiele, was das Ernährungscoaching oft umfasst:

  • Detaillierte Bestandsaufnahme Deiner Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Typentest
  • Nährstoffanalyse
  • Schrittweise Verhaltensänderung mit Erfolgskontrolle
  • Einfache Umsetzung
  • Grundlegende individuelle Ernährungsumstellung
  • Gewichtsreduktion oder -zunahme
  • Grüne Powerpakete – Kräuter-Smoothies
  • u. v. m.

Der Einkaufs-Check findet in Deinem Lieblings-Supermarkt statt. Ich begleite Dich bei einem Einkauf und entdecke mit Dir mögliche Ansatzpunkte für Verhaltensänderungen.

Der Kühlschrank-Check nimmt Deinen Kühlschrank (und mögliche andere Ecken und Winkel, wo Essen gelagert wird,) unter die Lupe. Ziel ist hier, Deine Sicht auf den aktuellen Status zu richten und Änderungen herbeizuführen.

Entscheide Dich zwischen

  • Einzelcoaching Einzelstunde
  • Paket „bewusst essen“
  • Einkaufs-Check
  • Kühlschrank-Check
  • Aktuelle weitere Kursangebote

Weil jeder Mensch eigene Bedürfnisse hat, kannst Du bei mir Deine Zeiten individuell wählen und bist nicht an monatliche Beiträge oder Abos gebunden. Erreiche mit mir leicht Deine persönlichen Ernährungsziele. Besonders Ambitionierte wählen das Paket „Bewusst essen“, das drei Coachingtermine umfasst.

Ernährungscoaching Einzelstunde Ernährungscoaching Paket „bewusst essen“ Einkaufs- oder Kühlschrank-Check
60 Min.  55 €
45 Min.  45 €
90 Min.  80 € 85 €
3 x 60 Min. 150 €

Aktuelle weitere Kursangebote findest Du immer hier. Zurückliegende Kurse findest Du auf meiner Website.