Wozu Nordic Walking?
Nordic Walking ist das ideale Werkzeug für Dich, wenn Du einfach in Bewegung kommen möchtest. Ob Beginner oder Profi – finde hier den passenden Einstieg für Dich.
Laut der britischen Forschergruppe um Barton et al. (2016) liefert Bewegung in einer grünen Umgebung (green exercise) mehrere Zusatznutzen für
- Reduktion von Stress- und Angstgefühlen
- Stimmungsaufhellung
- besseres Selbstbewusstsein, Aufmerksamkeit, Konzentration
- physische Gesundheit
Wer bist Du?
Wähle selbst, ob Du ein Einzelcoaching bevorzugst oder in der Gruppe trainieren magst.
Du bist hier richtig, wenn Du – auch nach Sportverletzung oder längerer Pause – etwas für Deine Fitness und Dein Wellbeing tun willst.
Auch fortgeschrittene Walker sind willkommen. Lerne hier, Dein Walkingpotential weiter auszubauen und vorhandene Grundlagen aufzufrischen.
Angebot Nordic Walking
| Einzelcoaching
Dein Coach & Du |
Gruppe
50-Plus-Freitags-Gruppe |
|
| Einsteiger | 90 Minuten
35 € |
90 Minuten
15 € |
| Paket | 3 x 90 Minuten
90 € |
10 x 90 Minuten
120 € |
| Fortgeschrittene | 90 Minuten
35 € |
90 Minuten
15 € |
| Paket | 3 x 90 Minuten
90 € |
10 x 90 Minuten
120 € |
Einzelcoaching
Dein individuelles Training, auf Dich und Deine Wünsche zugeschnitten. Wir steigen gemeinsam da ein, wo Du heute stehst.
- Location: Meist im Olympiapark. Möglich ist auch der Schlosspark Nymphenburg, Englischer Garten, Isar (z. T. mit Aufpreis)
- Zeit: individuell zu vereinbaren
- Ausrüstung: Zum Testen bringe ich Dir gerne Nordic Walking Stöcke mit. Bitte nenne mir dafür im Vorfeld Deine Körpergröße. Falls vorhanden: Pulsuhr oder Activity Sensor.
- Kleidung: Dem Wetter angepasste bequeme (Sport-)Kleidung. Turnschuhe oder leichte Outdoor-Schuhe.
Gruppe / 50-Plus-Freitags-Gruppe
In der Gruppe haben wir immer Spaß und das Training läuft wie von selbst. Treffe hier nette Leute und lerne mit Spaß das Nordic Walking Training kennen.
- Location: Olympiapark vor der Eishalle (Nähe SEA LIFE)
- Zeit: Freitags 15.00 – 16.30 Uhr oder 17.00 – 18.30 Uhr
- Ausrüstung: Zum Testen bringe ich Dir gerne Nordic Walking Stöcke mit. Bitte nenne mir dafür im Vorfeld Deine Körpergröße. Falls vorhanden: Pulsuhr oder Activity Sensor.
PS: Da wir niemanden diskriminieren wollen, dürfen auch Damen und Herren älter oder jünger als 50 Jahre der 50-Plus-Freitags-Gruppe beitreten. Unser Altersschnitt ändert sich dann eben entsprechend.
Steige jetzt am Freitag ein: Kontakt
