Nordic Walking

Wozu Nordic Walking?

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Nordic Walking ist das ideale Werkzeug für Dich, wenn Du einfach in Bewegung kommen möchtest. Ob Beginner oder Profi – finde hier den passenden Einstieg für Dich.

Laut der britischen Forschergruppe um Barton et al. (2016) liefert Bewegung in einer grünen Umgebung (green exercise) mehrere Zusatznutzen für

  • Reduktion von Stress- und Angstgefühlen
  • Stimmungsaufhellung
  • besseres Selbstbewusstsein, Aufmerksamkeit, Konzentration
  • physische Gesundheit
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Wer bist Du?

Wähle selbst, ob Du ein Einzelcoaching bevorzugst oder in der Gruppe trainieren magst.

Du bist hier richtig, wenn Du – auch nach Sportverletzung oder längerer Pause – etwas für Deine Fitness und Dein Wellbeing tun willst.

Auch fortgeschrittene Walker sind willkommen. Lerne hier, Dein Walkingpotential weiter auszubauen und vorhandene Grundlagen aufzufrischen.

Angebot Nordic Walking

Einzel-
coaching



Gruppe





Basic-Kompakt-Kurs
Abnehmen mit gesunder
Ernährung
und Nordic Walking



Preis je
Einheit
90 Min.
60 €
90 Min.
15 €
Details siehe unten
 Paket3 x 90 Min.

160 €

10 x 90 Min.

140 €

3 x 2,5 Std.
90 €

Einzelcoaching Nordic Walking

Dein individuelles Training, auf Dich und Deine Wünsche zugeschnitten. Wir steigen gemeinsam da ein, wo Du heute stehst.

  • Location: Meist im Olympiapark. Möglich ist auch der Schlosspark Nymphenburg, Englischer Garten, Isar (z. T. mit Aufpreis)
  • Zeit: individuell zu vereinbaren
  • Ausrüstung: Zum Testen bringe ich Dir gerne Nordic Walking Stöcke mit. Bitte nenne mir dafür im Vorfeld Deine Körpergröße. Falls vorhanden: Pulsuhr oder Activity Sensor.
  • Kleidung: Dem Wetter angepasste bequeme (Sport-)Kleidung. Turnschuhe oder leichte Outdoor-Schuhe.
  • Preis: siehe unter Angebot oben
Photo by Italo Melo on Pexels.com

Gruppe: Freitags- und Dienstags-Gruppe Nordic Walking

In der Gruppe haben wir immer Spaß und das Training läuft wie von selbst. Treffe hier nette Leute und lerne mit Spaß das Nordic Walking Training kennen.

  • Location: Olympiapark vor der Eishalle (Nähe SEA LIFE)
  • Zeit: Freitags 11.00 – 11.30 Uhr (ab dem Frühjahr auch wieder Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr)
  • Ausrüstung: Zum Testen bringe ich Dir gerne Nordic Walking Stöcke mit. Bitte nenne mir dafür im Vorfeld Deine Körpergröße. Falls vorhanden: Pulsuhr oder Activity Sensor.

Steige jetzt am Freitag ein: Kontakt

Gruppe: Basic-Kompakt-Kurs Abnehmen mit gesunder Ernährung und Nordic Walking

3 Termine mit je 2,5 Std.

Wenn du abnehmen möchtest, sind neben einer gesunden Ernährung Bewegung und Entspannung entscheidend.

In diesem Kurs bekommst du alles:

  • Du erfährst hier die Vielzahl positiver Effekte des Nordic Walking
  • Ein schonendes Ganzkörpertraining, das die Nacken-, Rücken- und Armmuskulatur stärkt
  • Ein Training, das die Fettverbrennung anregt
  • Du lernst kleine Tricks, wie du schnell und effektiv entspannst.
  • Was brauchst du, um dein Verhalten langfristig auf ein schlankes und fittes Leben umzupolen.
  • In einer Verkostung erfährst du, wie lecker gesundes Essen sein kann
  • Du hörst die neuesten Erkenntnisse zu gesunder Ernährung

Ausrüstung:

Nordic-Walking-Stöcke (sind auch ausleihbar – siehe unten) Sportschuhe dem Wetter angepasste Kleidung evtl. Trinkflasche oder kleinen Rucksack

Location:

ASZ (Alten- und Servicezentrum) · Hiltensperger Str. 76 im Seminarraum / Erdgeschoss sowie für die Nordic Walking Einheiten im Olympiapark / Luitpoldpark

Zeit:

Fr. 11.10.2019   17:00 – 19:30 Uhr

Sa. 12.10.2019   10:00 – 12:30 Uhr

So. 20.10.2019   10:00 – 12:30 Uhr

Nordic-Walking Stöcke können gegen 5 € Gebühr ausgeliehen werden.

Kurspreis:

90 € · 10 Plätze

Anmeldung:

Derzeit keine freien Plätze mehr verfügbar.

info@feel-leicht.de oder 0176-62628701 oder Kontakt