Nordic Walking als Green Exercise

Wozu Nordic Walking?

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Nordic Walking ist das ideale Werkzeug für Dich, wenn Du einfach in Bewegung kommen möchtest. Ob Beginner oder Profi – finde hier den passenden Einstieg für Dich.

Laut der britischen Forschergruppe um Barton et al. (2016) liefert Bewegung in einer grünen Umgebung (green exercise) mehrere Zusatznutzen für

  • Reduktion von Stress- und Angstgefühlen
  • Stimmungsaufhellung
  • besseres Selbstbewusstsein, Aufmerksamkeit, Konzentration
  • physische Gesundheit

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Wer bist Du?

Wähle selbst, ob Du ein Einzelcoaching bevorzugst oder in der Gruppe trainieren magst.

Du bist hier richtig, wenn Du – auch nach Sportverletzung oder längerer Pause – etwas für Deine Fitness und Dein Wellbeing tun willst.

Auch fortgeschrittene Walker sind willkommen. Lerne hier, Dein Walkingpotential weiter auszubauen und vorhandene Grundlagen aufzufrischen.

 

Angebot Nordic Walking

Einzelcoaching

Dein Coach & Du

Gruppe

50-Plus-Freitags-Gruppe

Einsteiger 90 Minuten

35 €

90 Minuten

15 €

                                 Paket 3 x 90 Minuten

90 €

10 x 90 Minuten

120 €

Fortgeschrittene 90 Minuten

35 €

90 Minuten

15 €

Paket 3 x 90 Minuten

90 €

10 x 90 Minuten

120 €

Einzelcoaching

Dein individuelles Training, auf Dich und Deine Wünsche zugeschnitten. Wir steigen gemeinsam da ein, wo Du heute stehst.

  • Location: Meist im Olympiapark. Möglich ist auch der Schlosspark Nymphenburg
  • Zeit: individuell zu vereinbaren
  • Ausrüstung: Zum Testen bringe ich Dir gerne Nordic Walking Stöcke mit. Bitte nenne mir dafür im Vorfeld Deine Körpergröße. Falls vorhanden: Pulsuhr oder Activity Sensor.
  • Kleidung: Dem Wetter angepasste bequeme (Sport-)Kleidung. Turnschuhe oder leichte Outdoor-Schuhe.

 

Gruppe / 50-Plus-Freitags-Gruppe

In der Gruppe haben wir immer Spaß und das Training läuft wie von selbst. Treffe hier nette Leute und lerne mit Spaß das Nordic Walking Training kennen.

  • Location: Olympiapark vor der Eishalle (Nähe SEA LIFE)
  • Zeit: Freitags 15.00 – 16.30 Uhr oder 17.00 – 18.30 Uhr
  • Ausrüstung: Zum Testen bringe ich Dir gerne Nordic Walking Stöcke mit. Bitte nenne mir dafür im Vorfeld Deine Körpergröße. Falls vorhanden: Pulsuhr oder Activity Sensor.
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PS: Da wir niemanden diskriminieren wollen, dürfen auch Damen und Herren älter oder jünger als 50 Jahre der 50-Plus-Freitags-Gruppe beitreten. Unser Altersschnitt ändert sich dann eben entsprechend.

Steige jetzt am Freitag ein: Kontakt