Entspannung – Stress (PMR, AT)

Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training (AT) und Multimodales Stressmanagement

Gehörst Du zu den Menschen, deren Alltag eine reine Hetzerei ist?

Unser Leben läuft heute schneller.

Reaktionen im Minutentakt.

Selbst Freizeit verdient ihren Namen nicht mehr.

Es fehlt Dir an Zeit und Unterstützung, die Du bräuchtest?

Wenn Du trotz allem fit, vital und entspannt werden möchtest und dem Trubel die kalte Schulter zeigen willst, lerne wertvolle Entspannungsmethoden kennen.

Diese kannst Du zuhause oder im Office als First-Aid-Kit anwenden.

Einzelcoaching Entspannung

  • Autogenes Training AT
  • Progressive Muskel-Entspannung PMR
  • Multimodales Stressmanagement

 Preis:  60 € für 60 Minuten

Location: Hildeboldstr. 12 (Nähe Olympiapark / Ackermannbogen) siehe Kontakt , oder bei Dir zuhause, ggf. mit Aufpreis. 

          Termine:  7 Uhr bis 19 Uhr

Gruppenkurse Progressive Muskelrelaxation PMR

Aktuelle Gruppenkurse von den Krankenkassen unterstützt:

Dauer:                              11 x 90 min. bzw. 8 x 60 min.

Preis für den Kurs:    110 € (11 x 90 min.) bzw. 120 € (8 x 60 min.)

Location:                    Hiltenspergerstr. 76 (ASZ Schwabing-West)

Termine:

  •  Donnerstag, 14. März –  23. Mai                      18:45 Uhr – 20:15 Uhr 110 €
  •  Montag, 7. Oktober – 16. Dez.                          19:00 Uhr – 20:30 Uhr 110 €
  • Montag, 7. Oktober – 25. Nov.                          19:30 Uhr – 20:30 Uhr 120 €
  •  Donnerstag, 10. Oktober – 19. Dez.              18:45 Uhr – 20:15 Uhr 110 €
  • Donnerstag, 10. Oktober – 28. Nov.              18:45 Uhr – 19:45 Uhr 120 €

Anmeldung:             info@feel-leicht.de

                                       oder Kontaktformular 

                                       Schnuppern erlaubt! 

Mein Tip:

Bevor ich Entspannungsmethoden für mich entdeckt hatte, konnte ich meinen Akku nie in wenigen Minuten voll aufladen.

Durch meine Kurse und Coachings, übst du die Praxis und wirst Dich in kürzester Zeit tief entspannen.

Dabei tankst du die nötige Kraft für den Tag oder Ruhe für erholsamen Schlaf.

Kostenersparnis:

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des § 20 SGB V mindestens einmal jährlich die Kurskosten zu 50 – 100 %.

Voraussetzung ist eine Teilnahme an 80 % der Kurstermine, d. h. 9 von 11 bzw. 6 von 8 mal.

Zur Sicherheit klärt mit Eurer Krankenkasse, wie hoch die Kostenübernahme ist.

photo of a man sitting under the tree

Photo by Samuel Silitonga on Pexels.com