Vom Nordic Walker zum Läufer – das ist eine mögliche Weiterentwicklung, oder aber eine Ergänzung.
Vielleicht steht auch bei Dir der Jakobsweg auf der Agenda, oder Du willst einfach nur „etwas fitter werden“.
Für mich ist Laufen, neben dem Walken, der schnellste Weg, um komplett abzuschalten. Sei es ein lockerer Lauf am Abend oder ein zügiger Sprint am frühen Morgen. Welcher Lauftyp bist Du?
Ich möchte Dich da abholen, wo Du gerade stehst und mit Dir im wahrsten Sinne des Wortes einen Teil des Weges gehen – als Dein persönlicher Coach.
Themen, die wir angehen können
- Einführung in die Grundlagen von Fitness / Lauftechnik
- Optimaler Trainingsbereich (HF)
- Sporternährung – so natürlich wie möglich
- Vor, während und nach dem Training
- Individueller Fitness- und Trainingsplan
- Ausstattung und hilfreiche Trainingstools
- Videoanalyse
- auf Wunsch: ergänzende Gewichtsreduktion
- Bei jedem Wetter? Bei jedem Wetter!
Personal Coaching – Du & Dein Coach
- Dein Coaching findet idealerweise draußen im Park statt, ggf. für einen Fitness-Check in der Hildeboldstr. 12 in Schwabing. Andere Orte auf Anfrage mit Aufpreis möglich.
60 Minuten à 75 €
3 Einzelcoaching-Stunden 220 €
Ruf einfach an oder maile mir info@feel-leicht.de oder nutze das Kontaktformular.
Functional Training mit Rückenstärkung – Du & Deine Gruppe
Was
# Rückengerechtes Ganzkörpertraining
# Anleitung durch Fitness-Trainer als Experten
# Spaß und Bewegung in der Gruppe
# Tipps und Tricks für Übungen zuhause
Wann Donnerstags, 18:45 – 19:45 Uhr ab 29. August 2019, 5 x 60 min.
Wo ASZ Alten- und Servicezentrum Schwabing West, Hiltenspergerstr. 76
Kosten 10 € / 60 min.
Anmeldung über das Kontaktformular
Feel-Leicht im Park – Du & Deine Gruppe
- Vor der Arbeit schwitzen im Park und das gemeinsam mit anderen Leuten, die gerne im Freien, früh morgens, den Tag mit einer Bewegungseinheit starten? Wenn Du das nicht nur für möglich, sondern sogar machbar hältst, melde dich einfach an:
Was Effektives Functional Training mit Übungen zur Rückenstärkung
Wann Dienstags, 8.00 – 9.00 Uhr Start: auf Anfrage
Wo Olympiapark (Details siehe unter Anfahrt)
Wer Alle Fitnesslevel, da die Übungen je nach Fitnessstand angepasst werden
Kosten 10 € pro Termin, einfach bar mitbringen
Anmeldung über das Kontaktformular
Luz-Long-Ufer im Olympiapark, Nähe Eishalle, Wiese gegenüber, am See hinterm SEA LIFE (im Bild am rechten Rand)
Anfahrt?
Olympiapark, gegenüber dem Eingang zur Eishalle (Wiese am See, hinterm SEALIFE). Erreichbar über U3/U8 Petuelring oder Olympiazentrum. Tram 27 bis Petuelring.
