Feel-leicht mit Fit 70 plus

Seit 2019 bietet Feel-leicht nun auch Kurse für alle Junggebliebenen an.

  • # Rückenfit für Seniorinnen und Senioren
  • # Hockergymnastik
  • # Nordic Walking am Dienstag für Fortgeschrittene, am Freitag für Einsteiger / Fortgeschrittene
  • # Ernährungscoaching – Fit durch passende Nährstoffe in jedem Alter

Rückenfit für Seniorinnen und Senioren

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den gesamten Rücken altersgerecht vermittelt. Die Teilnehmer erhalten in diesem Programm Übungen, die sie dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen.

Rückenfit ist für alle Seniorinnen und Senioren geeignet.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Gerne können Sie zu einer Schnupperstunde unverbindlich dazukommen!

Kursstart: Montag 30.09., 10.30 – 11.30 Uhr

(Voraussichtlich Nachfolgekurse ab 9. Dezember)

Wo:                                   im ASZ Seminarraum

Teilnehmerbeitrag:         45€ für 10 Kurstermine, Ermäßigung möglich, (bitte ASZ fragen)

Teilnehmerbegrenzung: 5 bis 10 Teilnehmer

Anmeldung erforderlich unter Tel. 089 / 300 076-0
im ASZ Schwabing-West, Hiltenspergerstr. 76, 80796 München

oder schreibe mir per Kontaktformular.

Locker vom Hocker – die Hockergymnastik für alle

Im Rahmen der „Hockergymnastik“, sollen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Lebensfreude und damit die Lebensqualität gesteigert werden. Im Kurs finden sich u. a. Übungen aus den Bereichen Rückengymnastik und Sturzprophylaxe wieder.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, der Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger sehr gut geeignet. Schaue einfach vorbei!

Kursstart: Donnerstag 12.09., 10.30 – 11.30 Uhr
(Voraussichtlich Nachfolgekurse ab 5. Dezember)

Wo:                                   im ASZ Seminarraum

Teilnehmerbeitrag:         45€ für 10 Kurstermine, Ermäßigung möglich, (bitte ASZ fragen)

Teilnehmerbegrenzung: 5 bis 10 Teilnehmer

Anmeldung erforderlich unter Tel. 089 / 300 076-0
im ASZ Schwabing-West, Hiltenspergerstr. 76, 80796 München

oder schreibe mir per Kontaktformular.

Jetzt schnuppern möglich!