VHS Kurse

Wirbelsäulengymnastik (2019)

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag.

Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren.

Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

Fitness- und Koordinationstraining (2019)

Das gesundheitlich orientierte Allround-Konditionstraining hilft Ihre allgemeine Ausdauerleistung zu steigern.

In abwechslungsreichen Übungsprogrammen bauen Sie Kondition auf, verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit und kräftigen gleichzeitig die wichtigsten Muskelgruppen an Bauch, Rücken, Armen und Beinen.

Alle Stunden schließen mit Übungen zur Lockerung und Dehnung sowie Entspannung ab.

Abnehmen mit Nordic Walking und leckerem Essen (2013)

3-teiliger Kurs im Ökologischen Bildungszentrum, Englschalkinger Straße 166

Nordic Walking und Säure-Basen-Balance – besser lebt es sich im Gleichgewicht (2012)

3-teiliger Kurs in Schwabing, Luitpoldpark

Gesundheit ist Herzenssache (2012)

Thementag Herzgesundheit, Nordic Walking und Bluthochdruck

MVHS

Lass uns zusammen etwas aufbauen.